たんぽぽ茶は妊娠中・授乳中に飲める？副作用と薬の飲み合わせを原文で確認

作成：THE KINDLED／2026年11月10日更新／公的資料の原文と照合。作り方はこちら。医師・薬剤師の監修は受けていません。

たんぽぽ（たんぽぽ茶／たんぽぽコーヒー）Taraxacum officinale

コーヒーの代わりに、と勧められることの多いお茶です。ノンカフェインと聞いて選んだあとで、「妊娠中でも本当にいいのかな」ともう一度調べたくなります。

ふだんの量について。食品に普通に入っている量なら、安全性は高いとされています。それより多い量については、あまり分かっていません。

原文The use of dandelion in the amounts commonly found in food is considered likely safe.

状況別の注意書き

• ひかえる資料が「安全でないおそれ」「使うべきでない」と書いているもの
• 先に相談資料が相互作用の報告や、医療者への相談を挙げているもの
• 分かっていない資料が「ほとんど分かっていない」と書いているもの
• 食品の量なら資料が、食品やお茶として普通にとる量なら安全性が高いと書いているもの
• 個別の記載なし今回読んだ資料に、この状況だけを取り上げた記載が無いもの

副作用として書かれていること

口からとった場合の副作用は、具体的に書かれていません。皮膚に使うと、アトピー性皮膚炎の人にアレルギー反応が出るかもしれないとされています。

原文Some evidence suggests that topical dandelion may cause an allergic reaction in people who have atopic dermatitis (eczema).

効果について、研究で分かっていること

ここに載せているのは、米国NIHの一機関 NCCIH が一般向けに出している資料の記載です。研究の多くはサプリメントや抽出物で行われていて、お茶1杯の話とは限りません。「だから大丈夫」とも「だから危ない」とも、この資料だけでは言い切れない。そこを正直に残しています。

よくある疑問

たんぽぽ茶で母乳は増えますか？

今回読んだNIHのページに、母乳についての記載はありませんでした。書かれているのは、どの健康の悩みについても裏づけとなる根拠が無いという一文です。

ノンカフェインなら妊娠中でも安心ですか？

カフェインが入っていないことと、妊娠中の安全性が確かめられていることは別の話です。資料が「食品の量より多い場合は分かっていない」としているので、毎日続けるなら健診で商品を見せて聞くのが確実です。

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