2026年11月10日更新

そのハーブティー、
いまの自分が
飲んでいい？

体にいいと思って買ったのに、箱の裏に小さく「妊娠中の方は」「お薬を服用中の方は」と書いてある。あれ、どきっとしますよね。

このサイトは、よく飲まれるハーブ10種類について、公的な資料に何と書いてあるかを原文ごと並べた「注意書き」です。おすすめの前に、まず飲んでいいかを確かめたい人のために作りました。

カモミールの花にとまる蝶
カモミールの花にとまる蝶　写真：Andrei Stroe（CC BY-SA 4.0）

いまの状況を選んでください

ボタンを押すと、10種類のハーブを「ひかえる」から順に並べます。登録も入力もいりません。

判子の読み方

ここに載せているのは、米国NIHの一機関 NCCIH が一般向けに出している資料の記載です。研究の多くはサプリメントや抽出物で行われていて、お茶1杯の話とは限りません。「だから大丈夫」とも「だから危ない」とも、この資料だけでは言い切れない。そこを正直に残しています。

よく調べられていること

ハーブティーを飲んではいけない人10種類×4つの状況を、1枚の表で 薬との飲み合わせ名前が挙がっている薬を、ハーブごとに 妊娠中のハーブティーひかえるもの、分かっていないもの。飲んでしまったときのことも 授乳中のハーブティー赤ちゃんへの影響が書かれているもの ハーブティーの副作用胃が痛い、めまい、頭痛がするとき 寝る前のハーブティー眠りへの根拠は、実際どのくらいあるのか 不安なときのハーブティー研究で分かっていること、薬を飲んでいる人の注意 ハーブ別の注意書きカモミール、セントジョーンズワートなど10種類

確かめた資料（2026年11月10日確認）

米国の資料は、主にサプリメントや抽出物についての研究をまとめたものです。お茶1杯にそのまま当てはまるとは限りません。お茶にしたときの濃さの違いは、これらの資料からは分かりません。