体のために飲み始めたお茶で、かえって胃がむかむかする。「気のせいかな」と思いながら、もう1杯いれるかどうか迷う。そういうときのためのページです。
ハーブごとに、資料に書かれている副作用を並べました。自分の症状と同じ言葉があるかどうかを見てみてください。
副作用はまれで、吐き気・めまい・アレルギー反応が挙げられています。アレルギー反応には、アナフィラキシーを含む重いものもあると書かれています。
原文Side effects are uncommon and may include nausea, dizziness, and allergic reactions, including severe hypersensitivity reactions and anaphylaxis, in some people.
下痢・めまい・眠りにくさ・落ち着かなさ・肌のぴりぴり感が挙げられています。
原文Other side effects can include diarrhea, dizziness, trouble sleeping, restlessness, and skin tingling.
リコリスに含まれるグリチルリチンは、とくに大量に、または長くとった場合に、不整脈や心停止といった重い副作用を起こすことがあると書かれています。
原文can cause serious adverse effects, such as irregular heartbeat and cardiac arrest, especially when consumed in large amounts or in the long term
葉を大量にとり続けた場合の長期の安全性は不明とされています。
原文the long-term safety of consuming large amounts of peppermint leaf is unknown
頭痛・胃の不快感・頭がぼんやりする・興奮・落ち着かなさ・鮮やかな夢が挙げられています。長く使ったあと急にやめると、不安・いらいら・動悸などの症状が出る人もいると書かれています。
原文Side effects of valerian include headache, stomach upset, mental dullness, excitability, uneasiness, and vivid dreams.
口からとる製品では、下痢・頭痛・吐き気・げっぷが出る人がいると書かれています。
原文some people may experience adverse effects such as diarrhea, headache, nausea, or burping
いちばん多い副作用は、腹痛・吐き気・胃の痛みなど消化器の症状とされています。
原文The most common side effects of echinacea are digestive tract symptoms, such as abdominal pain, nausea, or stomach pain.
眠気・めまい・混乱が挙げられています。
原文Possible side effects include drowsiness, dizziness, and confusion.
おなかの不快感・胸やけ・下痢・口やのどの刺激が挙げられています。
原文Ginger can have side effects such as abdominal discomfort, heartburn, diarrhea, and mouth and throat irritation when taken orally.
多い量や長い期間では安全でないおそれがあるとされています。
原文sage may be unsafe in high doses or if consumed for long periods of time
ここに載せているのは、米国NIHの一機関 NCCIH が一般向けに出している資料の記載です。研究の多くはサプリメントや抽出物で行われていて、お茶1杯の話とは限りません。「だから大丈夫」とも「だから危ない」とも、この資料だけでは言い切れない。そこを正直に残しています。
例外がひとつあります。薬と一緒にセントジョーンズワートを続けていた人は、急にやめると薬の効き方が変わることがあります。やめる前に、薬との飲み合わせを読んでください。
米国の資料は、主にサプリメントや抽出物についての研究をまとめたものです。お茶1杯にそのまま当てはまるとは限りません。お茶にしたときの濃さの違いは、これらの資料からは分かりません。